УТРЕННЯЯ ЙОГА: СТОПЫ - НАЧАЛО НАЧАЛ

«Скажите, с чего начать, у меня … болят колени, отекают ноги, проблемы по- женски, болит поясница, шея, голова, немеют руки и ….» - в 99 % случаев я отвечу: «Начните работать со стопой!» Выравнивание начинается со стоп; именно они включают в работу ноги и освобождают корпус, помогают добраться в грудной отдел и шею! НО вот парадокс, только единицы удовлетворятся ответом, остальные же отправятся на поиск святого Грааля, волшебной таблетки, экзотической техники( Желаю вам набраться терпения и практиковать регулярно, пусть и понемногу ❤️ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕНСТРУАЛЬНОМУ ЦИКЛУ: эта практика может выполняться в любой день цикла. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: 2 блока, болстер (можно заменить одеялами или блоками), ремень. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Если у вас есть проблемы с коленями в Ваджрасане лучше использовать болстер или рол из одеяла между задним бедром и голенью. ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ, Вы можете сделать перевод через систему быстрых платежей своего б