Как не нагружать запястья в опоре на руках?

Всем привет! Испытываете болезненные ощущения в кистях в различных упражнениях в опоре на руках? Из-за этого не можете стоять в планках? Полезное видео для понимания того, как распределить нагрузку по руке в опоре на ладони. Мы используем тройную спираль в руке, чтобы придать стабильность лопатке и выстроить соосность суставов. #кисти #запястье #МашаБлинова ________________________________________________________ Дорогие друзья! Меня зовут Мария Блинова Ваш тренер по фитнесу. На канале рассказываю про спорт, различные программы тренировок, как начать тренироваться, как соблюдать спортивную диету и многое другое! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. ________________________________________________________ Переходите в мой Инстаграм. Там - много полезной информации: ________________________________________________________ Также за