ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от застоя лимфы и очистить лимфатическую систему?
Застой лимфы, отёки и лимфодренажные упражнения - что важно знать и как заботиться о своей лимфе правильно?
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Я получаю очень много вопросов про лимфодренаж и застой лимфы. Поэтому сегодня мы подробно поговорим про лимфу. Вы узнаете, что такое лимфа, как она движется, какие техники можно использовать, чтобы избавиться от застоя лимфы. Также мы рассмотрим отёки и отёчность.
Что нужно делать, чтобы разогнать лимфу и улучшить её отток? Нужны ли Вам лимфодренажные упражнения? Почему возникают отёки? Как убрать отёчность и что делать, чтобы больше не отекать? Разбираем в видео!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Лимфодренажные техники
1:29 Чем опасны отёки?
5:04 Что такое лимфа?
7:30 Почему возникают отёки?
10:30 Почему лимфодренажные упражнения не работают?
12:29 Как дыхание влияет на отток лимфы?
13:47 Избавляемся от отёков эффективно!
14:59 Что даёт временный эффект уменьшения отёков?
15:44 ВЫВОДЫ
16:29 Заключение
Лимфатическая система - это система сосудов, по которым течет лимфа. В лимфатической системе есть сосуды и узлы, а в узлах содержатся клетки нашего иммунитета.
✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам:
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ
Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО
Мобилизация таза и крестца
Как НЕ НУЖНО растягиваться?
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#лимфодренажныймассаж #лимфодренаж #лимфа #отеки #отечность #здоровье
1 view
249
80
3 days ago 00:07:44 1
ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА: 3 способа очищения лимфы! Как убрать застой лимфатической системы и похудеть?
3 days ago 00:00:21 1
Какие упражнения делать от отёков💧смотрите в в видео и читайте описание 👆
4 days ago 00:13:47 1
ПРОСТОЙ лимфодренажный самомассаж лица | Утренние отеки уйдут!
5 days ago 00:05:14 1
Дыши так и уйдут ОТЕКИ и ЖИВОТ☺️Урок №4 курса «Преимущества работы с дыханием»
5 days ago 00:00:10 1
Боль в коленях и отеки уйдут, если начнешь работать со стопой
5 days ago 00:05:22 1
Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков
7 days ago 00:10:36 1
Массаж №1 от БРЫЛЕЙ для ЛЕНИВЫХ с ПРОБКОЙ в домашних условиях.
1 week ago 00:13:00 1
Дряблая Кожа ШЕИ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 7 МИНУТ в день. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
1 week ago 00:02:05 1
ОТЕКИ, УСТАЛОСТЬ, БОЛЬ в ногах уйдут навсегда. Опустите ноги в эту смесь и …
2 weeks ago 00:00:30 1
МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ уйдут за 1 ДЕНЬ #отеки #здоровье #глаза
2 weeks ago 00:06:32 2
Всего 3 привычки и в 50 лет будешь выглядеть на 30!
2 weeks ago 00:17:05 1
ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от застоя лимфы и очистить лимфатическую систему?
2 weeks ago 00:09:06 4
Супер - МАССАЖ от МОРЩИН на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Домашний уход
3 weeks ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
3 weeks ago 00:41:12 1
ЛУЧШЕЕ упражнение от застоя желчи. Камни, загибы уйдут. Ваши ОШИБКИ в питании
3 weeks ago 00:12:13 1
Индюшачья ШЕЯ подтянется / БРЫЛИ УЙДУТ за 10 МИНУТ / 3 СУПЕР упражнения от морщин на шее
3 weeks ago 00:14:57 2
БРЫЛИ УЙДУТ за 12 МИНУТ. Эффективный массаж от БРЫЛЕЙ дома
3 weeks ago 00:08:07 1
ЭТО ВОЛШЕБНОЕ упражнение убирает ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и 50% МОРЩИН на ЛИЦЕ и ШЕЕ!
3 weeks ago 00:21:49 8
МЕШКИ под ГЛАЗАМИ И НОСОСЛЕЗНАЯ БОРОЗДА ушли за 9 МИНУТ. Экспресс- массаж уберет ГРЫЖИ дома.
3 weeks ago 00:08:53 1
15 КАПЕЛЬ НА ПОЛСТАКАНА ВОДЫ И УЙДУТ ОТЕКИ ГЛАЗ, ИНФЕКЦИЯ, ГАЙМОРИТ! Гланды главный страж иммунитета
3 weeks ago 00:14:13 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА за 12 дней БЕЗ СПОРТА и ДИЕТ? СЭКОНОМЬТЕ 50 000 и сделайте это дома САМИ.
3 weeks ago 00:16:33 1
ДЕЛАЙ эти 5 МОЩНЫХ приемов, и ТВОИ ВОЛОСЫ будут расти в 2 раза БЫСТРЕЕ.
3 weeks ago 00:12:00 1
После этого МАССАЖА Ботокс НЕ НУЖЕН ОТЁКИ И МОРЩИНЫ ИСЧЕЗНУТ ! Лицо - 10 ЛЕТ Лимфодренажный массаж