MEDITACIÓN NATURAL (Clase N° 4) - Primera Parte

Audiovisual N° 4 - Primera Parte: Hemos visto hasta ahora los principios de esta nueva técnica de meditación que traerá un cambio sustancial a nuestras vidas. Antes de continuar haré referencia a una cuestión semántica respecto de los conceptos: “meditación“ y “concentración“, que suelen confundir a los practicantes en general y especialmente a los principiantes. Toda técnica de meditación incluye la concentración pero no toda concentración significará que estamos meditando. ¿Qué queremos decir con esto? En principio, que no existe forma de meditar sin concentrarse de alguna manera. Pero por otro lado, podremos concentrarnos de muchas formas que no significarán que estamos meditando. Por ejemplo: - Para meditar debemos vaciar nuestra mente de todo pensamiento, es decir, ponerla en descanso. A su vez, para lograr esto tendremos que mantenernos todo el tiempo en el presente exacto que estamos viviendo, ya