Ломаем стереотипы о скандинавской ходьбе

Вся необходимая экипировка для скандинавской ходьбы и бега: Скандинавская ходьба – новое и динамично развивающееся в России направление физической культуры, которое уже успешно зарекомендовало себя у любителей и спортсменов за рубежом. Направление имеет огромный потенциал в области функциональной подготовки и восстановления для любителей активного отдыха и спорта. В лекции будут рассмотрены вопросы: - Что такое скандинавская ходьба, и чем она полезна; - Подготовка резерва сердечно-сосудистой системы с использованием скандинавской ходьбы; - Использование скандинавских палок для подготовки к марафону, триатлону или восхождению в горы; - Отличие скандинавских палок от лыжных и треккинговых; - Важность занятий в пульсовой зоне и чем может помочь в этом именно скандинавская ходьба; - Техника базового скандинавского шага; - Примеры упражнений для развития силы и координации со скандинавскими палками. Спикер: Володина Кристина – врач спортивной медицины и реабилитац