Ошибка в выполнении асаны Собака лицом вверх. Урдхва Мукха Шванасана

Урдхва Мукха Шванасана либо Собака лицом вверх часто выполняется с сильным прогибом в пояснице, что может дать излишнюю компрессию в межпозвоночных дисках. Для людей с проблемами низа спины это может быть опасно и усугубить ситуацию. Показываю йогатерапевтический вариант выполнения этой асаны. Я - Анастасия Бездитная, инструктор хатха-йоги, йогатерапевт, энерготерапевт. Помогаю научиться чувствовать свое тело, прийти к себе настоящему через работу с телом, сознанием, подсознанием. Обучаю практике асан йоги безопасно и для развития Вашего тела. Моя точка А - хроническая депрессия, растерянность, грыжи межпозвоночных дисков и отнимающаяся рука в 29 лет. Поэтому на своем опыте прошла восстановление тела и сознания, поиск себя, постоянное обучение новому, чем и делюсь теперь с Вами. Иду свой путь и помогаю пройти желающим свой. Моя группа в телеграмм: