Встреча на тему “Управление стрессом“

Стресс – это неизбежная часть нашей повседневной жизни в любом возрасте. Управлять - означает замечать, осознавать и уметь регулировать. На семинаре вы узнаете: -что такое стресс? -из чего он складывается? -как его вовремя заметить? -как понять, что ситуация благополучна? Вы также сможете определить свой уровень стресса, познакомиться с навыками саморегуляции для достижения более оптимального жизненного баланса и повысить свою эффективность.