Полезные и вредные НАПИТКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ | Советы врача эндокринолога-диетолога

Если Вы никак не можете похудеть, то обратите внимание на напитки, которые Вы ежедневно пьёте! ✅ Больше информации в моём Телеграм канале: Всем привет! Сегодня мы разберём вредные и полезные напитки. Вы узнаете, какие напитки могут являться частью здорового питания, а какие могут Вам навредить. Также поговорим о чувстве жажды и чувстве голода (как их не перепутать), об обезвоживании и о том, сколько нужно пить жидкости в день, чтобы оставаться здоровым! 0:00 Вредные и полезные напитки 0:27 Жажда или голод? 0:59 “Хочешь есть? Попей водички!“ - чем опасно это выражение? 1:45 Обезвоживание 2:21 Сколько нужно пить воды в день? 3:14 Чай без сахара, фрукты и овощи 3:39 Вода 4:19 Молоко и кисломолочные продукты 5:05 Чай 6:17 Кофе 8:12 Соки, компоты и смузи 10:01 Газировка и энергетики 10:54 Заключение В своей работе мы учимся нормализовывать массу тела, поддерживать здоровье и профилактировать