Тренировки на улице: Фрагменты силовой тренировки от

План тренировки: 1. Разминка: Подтягивания своим весом в лесенку до 5 - 5 подходов/Итого: 15; 2. Подтягивания ( 20 кг) - 3 подхода - 5/5/5/Итого: 15; 3. Подтягивания ( 35 кг) - 3 подхода - 5/3/2/Итого: 10; 4. Подтягивания ( 40кг) - 3 подхода - 3/2/1/Итого: 6; 5. Заминка: Подтягивания своим весом в количестве 50 повторений (не в один подход). Всем отличных тренировок!