Тренировка в домашних условиях. Тренировка №10 Суперсеты.

Десятая тренировка, с сюрпризом в конце! ► Используем суперсеты ► Используем гибриы. ► Также, усложняем упражнения гудмонинг, теперь делаем его на одной ноге стоя ► Сложная планка ———————————————————————————————————— ———————————————————————————————————— Список упражнений и кол-во подходов и повторений. ● Выпад зашагивания 12 x 5 ● Отжимания от пола(с колен) полувер 15 30 x 4 ● Гудмонинг гудмонинг