ЛУЧШАЯ 6 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ)!

Хочешь на марафом GFI 2.0? Следи за нами👇 ✔️ Александр Шарко - ✔️ Елена Шарко - ✔️ Сергей Крук - ===================================================== #тренировка #пресс #6кубиков 📝 Тренировка (45 секунд работаем - 15 секунд отдыхаем)🔥: ◾ Попеременные подъемы прямых ног лежа ◾ Подъемы колен лежа ◾ Боковая планка со скручиванием вниз ◾ Диагональные шаги альпиниста