Присед - подъем (трастер) с гирей 2 Пуда (32,6 кг.)“на попа“ - 15 раз.

Присед-подъем c гирей “на попа“ на прямую руку вверх.Гиря 2 Пуда (32,6 кг.) - 15 повторений.Thruster with Gira (kettlebell) 2 pood (32,6 kg.) bottom up - 15 reps.