Пилатес для начинающих Он-Лайн

Пилатес для начинающих Он-Лайн Подписывайтесь на наш канал для тех, кто любит фитнес: и тренируйся онлайн. Новые уроки каждую неделю) _____________________________________________________ Пилатес для начинающих Он-Лайн | Упражнения Пилатес. Меня зовут Ольга Литвинова, я методист школы Пилатеса и автор проекта по онлайн обучению Пилатес Пилатес для начинающих. Занятие ориентировано на тренировок Онлайн, без посещения фитнес клуба. Пилатес укрепляет позвоночник, мышцы пресса, улучшает баланс и координацию. В этой тренировке основное внимание уделено работе с базовыми упражнениями в Пилатесе. Все упражнения Пилатес, которые показаны в видео уроке, можно выполнять самостоятельно дома, использую этот видеоматериал. В этом видео про Пилатес я постаралась подробно и простым языком на примерах рассказать про правильную технику выполнения базовых упражнений в Пилатесе. Всем стройной фигуры, здоровый позвоночни