Восстановление после КОВИД 💭 10 простых техник

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ упражнения для начинающих 💭 10 простых техник чтобы улучшить работу легких (с 10 минуты) В этом видео я расскажу: • Как улучшить состояние дыхательной системы с помощью ПРОСТЫХ и эффективных упражнений • Как помочь себе восстановиться после ОРВИ, пневмонии, и прочих вирусных инфекций • Как правильно дышать ТАЙМ-КОДЫ: • 0:00 - Вступление • 3:30 - Спокойное глубокое дыхание • 5:30 - Диафрагмальное дыхание • 7:30 - Почему нельзя надувать шарики после пневмонии • 8:25 - Меры ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ к выполнению дыхательных упражнений • 10:30 - ПРАКТИКА йоги и дыхательные упражнения • • • 🍏 Курс ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ - первые шаги в йоге ➜ Запись на КОНСУЛЬТАЦИИ с Ириной: 📞 7 953 766 0755 (WhatsApp)