Как улучшить баланс и координацию в борьбе: работа с фитболом от Team Strela и 4MMA.

Новое обучающее видео по грепплингу и бразильскому джиу-джитсу от 4MMA, Team Strela и клуба “Клетка“. Спортсмен 4MMA и иструктор Team Strela Антон Селезнев (синий пояс BJJ, победитель Евро 2014) покажет вам простые и эффективные упражнения, которые улучшат ваш баланс в борьбе. Чувство баланса - одно из главных качеств в спортсмена в грепплинге и BJJ. Чем лучше ваш баланс - тем меньше вероятность попасться свип (переворот) и потерять хорошую позицию. Возможно, лучший тренажер для развития баланса - фитбол, специальный тренировочный мяч, упражнения с которым вам покажет Антон. 5-10 таких упражнений после каждой тренировки - и очень скоро вы заметите, что перевернуть вас стало значительно сложнее! Приятногого просмотра! Подписывайтесь на наш канал: Веб-сайт: Группа VK: Instagram: