Медитация для начинающих | Эти 15 минут в день изменят вашу жизнь (практика)

Запись онлайн семнара по питанию: ✅ Заходите на 👉 👈 если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. ✅ Управляй своей жизнью: - Авторские программы интегрального развития личности. ✅ Измени свою жизнь: - Мероприятия международного института биохакинга и здоровья. = = = = В этом видео я дам простую практику медитации для начинающих. Уделяйте ей 15 минут в день и это положительно повлияет на ваше психическое состояние. Более подробно о пользе медитации смотите в первой части. = = = = = Медитация изменяет структуру мозга: улучшает память, настроение, повышает стрессоустойчивость и положительно влияет на долголетие. Надеюсь, вы это все усвоили из предыдущего выпуска о пользе медитативных практик: