Мандала - медитация. Удовлетворенность и покой ума.

☯️Мой телеграмм канал☯️ Всем подписавшимся мандала на успех в подарок😉 Трек Jack DT - 528 Hz Sleep Music Медитация. Удовлетворенность и покой ума. Время сеанса 3-5 минут Я хотел бы вам дать один маленький совет, чтобы вы хранили его в своем сердце. Возможно, вы уже слышали его от меня, но это ключевое положение всего пути, поэтому он достоин повторения: Всё, чего мы ищем в жизни — всё счастье, удовлетворенность и покой ума — находится прямо здесь и сейчас. Наше собственное осознавание само по себе является в своей основе чистым и благим. Проблема лишь в том, что мы так захвачены взлетами и падениями в жизни, что не находим времени, чтобы сделать паузу и обратить внимание на то, что у нас уже есть. Йонге Мингьюр Ринпоче Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:) Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.