Часть практики перекатов. Моя модель безопасной работы в партере.
Начальный уровень - решаем вопросы без опасности.
Средний уровень - накатываем лексику по передней, задней и боковым поверхностям тела и отрабатываем балансы.
Продвинутый уровень - наработанные траектории накатывает в ускорение и рывок.
открываем вскальзывания и выходим на вращательные элементы.