Как жить людям с эмпатической гиперчувствительностью?

“Я остро чувствую боль любого человека“. “Мне так жаль людей, особенно всех“. “Если я вижу несправедливость, я не могу пройти мимо и потом долго не могу успокоиться“. Эмпатическая гиперчувствительность - что это такое и почему людям с этим качествам живется труднее, чем остальным? Как эмпатам поддержать или даже защитить себя от выгорания? Обо всем этом поговорим в этом видео. Telegram для запросов: Facebook: Telegram-канал: : WhatsApp: 00:00 Вступление 00:49 Что такое эмпатия? Как она отличается от сочувствия? 03:18 Кто такие “эмпаты“ в психологии? Признаки эмпатически гиперчувствительного человека. 1.Способность быстро “вчувствоваться“ в состояние другого человека и сильно их переживать. 05:04 2. Очень сильное влияние внешних впечатлений. 06:08 3. Стремление помогать другим. 06:41 Почему гиперчувствительным людям тяжело жить. 07:13 Личные границы эмпатов. 08:13 Почему эмпаты часто чувствуют себя одинокими. 08:55 Как эмпатам помочь самим себе. 1. Определите зону своей ответственности. В чем отличие эгоизма и эгоцентризма. 11:13 2. Используйте навыки самоанализа. Как измерять силу своих эмоций. 12:09 3. Регулирование своих эмоций. АВС анализ: триггер - мысль - отреагирование. 14:46 4. Наблюдение за временем и способами своего восстановления. 14:49 5. Оцените качество своего окружения. 17:11 6. Обратитесь к психологу! 17:53 Завершение Поддержать наш канал вы можете здесь: для России вне России Мы будем вам очень признательны за поддержку.