Как правильно построить тренировку

Что такое макро- и микроциклы во время тренировок? Как не навредить себе, и как правильно выбирать тренера? Обо всём об этом в новом видео. Вы просили, я рассказал Содержание: 0:21 Что такое макро- и микроцикл? 1:02 С чего должна начинаться тренировка? 2:35 Почему нельзя сразу выполнять сложные упражнения? 2:51 Как тренируют в «Наш Доктор» 4:44 Важный аспект тренировок 5:26 Как строится взаимодействие с пациентом по тренировочному процессу у нас? #ЛФК #Лечебнаяфизкультура #какправильнотренироваться #тренировки