Старая школа Вестсайда - тяга резины к голове!

Старая школа Вестсайда - тяга резины к голове! Это упражнение, которое в первую очередь воздействует на мускулатуру верхней части спины и плеч, а именно на задние дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы, ромбоиды, а также на подостную мышцу и малую мышцу вращательной манжеты. Тяга к лицу важное упражнением для здоровья и стабильности плечевого сустава.