YogaFAQ #3: Освоение Позы Голубя

Подготовка к освоению ЭкаПадаРаджакапотасаны через выполнение простых подводящих асан: Ашва Санчаласаны, Баддха Конасаны, Замка рук за спиной и Сетубандхасаны.