ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

Этот урок направлен на проработку всех мышц, а так же мы тренируем стабилизаторы, используя базовые упражнения, такие как: -присед (упражнения для нижней части нашего тела) - выпады (упражнения для ног, для ягодиц) - отжимания (упражнения для рук, спины, груди). Все 44 тренировки здесь: Мы добавляем баланс и скручивания, тем самым включая стабилизаторы, тренируя мышечный корсет. Вы почувствуете мышцы, о которых раньше и не знали и через некоторое время увидите свой результат в виде красивой осанки и подтянутого тела. Есть цель похудеть на 5, 10 кг? Включай уроки и тренируйся! Это реально! Видео уроки подходят как для женщин, так и для мужчин! Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои особенности. Но они имеют одну общую черту – все упражнения строятся так, что движения зафиксированы и ограничены определенными границами. Наверняка, занимаясь фитнесом дома, вы тоже обращали на это внимание, и даже если вы выбирали различные направления тренинга, комплексы занятий в них очень похожи. Совсем другое дело – функциональный тренинг, данный вид тренировок хоть и имеет много общего с фитнесом, но отличается принципиально иным подходом к тренировкам.