Как остановить старение _ Привычки и секреты долгожителей
Как остановить старение и прожить всю жизнь бодрым со здравым рассудком? Посмотрите и скачайте Воркбук «4 легендарных коучинговых практики», не откладывайте свою жизнь на завтра:
Здоровье и долголетие интересуют любого человека. Даже если вы не фанат 100-летней жизни, точно не хотите последние годы провести с букетом болезней, без возможности нормально передвигаться, видеть, слышать и думать. Хочется оставаться бодрым до смерти, замедлить старение организма и ощущать себя моложе на десятилетия. Радоваться жизни, а не страдать от боли, скуки, скованных движений и отсутствия положительных эмоций.
Казалось бы, такие желания должны побудить людей вести здоровый образ жизни, тем более, когда он стал трендом и в свободном доступе есть вся информация, что нужно делать, и чего не нужно. Однако…
Посмотрите, как много людей в вашем окружении отказались от употребления сахара или, хотя бы, заметно сократили его потребления? Какой процент ваших знакомых посещают тренажерные залы, бассейны, спортивные площадки, и сколько из них делают это на регулярной основе хотя бы больше года?
Секрет долголетия не в сакральных знаниях, а в ежедневных действиях, направленных на то, чтобы обеспечить себе здоровое питание, физические нагрузки, качественный сон и другие базовые потребности, параллельно исключая все, что этому препятствует, например, курение или алкоголь.
В этом эпизоде я раскрою тему долголетия в целом, и, если она вам будет интересна, начну создавать отдельные эпизоды по каждому важному вопросу, углубляясь в детали.
Если вас заинтересовали только некоторые участки эпизода, используйте тайм-коды:
0:00 – Почему это особенный эпизод, о чем я буду говорить впервые
0:32 – Что важно знать перед просмотром этого выпуска
2:14 – Без чего не имеет смысла эмоциональное и финансовое здоровье
4:43 – Что я подразумеваю под долголетием, почему это не просто жить дольше других
5:09 – Чем медицина 2.0 отличается от медицины 3.0, и что такое медицина 1.0
8:11 – Что сделать, чтобы стать на путь долголетия, как остановить старение
9:35 – С какими всадниками смерти нужно бороться
13:33 – Как прожить долгую жизнь, конкретные рекомендации
14:45 – От чего нужно избавляться в первую очередь, чтобы сохранить здоровье
15:58 – Что есть, чтобы не стареть, и что исключить
17:47 – Что такое DEXA-сканирование
19:42 – Что лучше всего позволяет сохранить плотность костей
24:57 – Есть ли смысл начинать следить за здоровьем в зрелом возрасте
25:35 – Что нужно знать о диетах
28:02 – Что такое гомеостаз
30:50 – Какие добавки гарантированно работают, и при каких условиях
33:04 – Как зеленый чай связан с долголетием
34:40 – Почему важно включить в свой рацион питания добавку Омега-3
Муки людей преклонного возраста известны всем, причины, в большинстве случаев, тоже понятны, при этом прожить всю жизнь с улыбкой на лице с минимальным риском смертельно заболеть или сильно ослабнуть, конечно, можно. Более того, вероятность такого исхода кратно выше, чем кажется, когда смотришь на стариков. Для этого начните выполнять рекомендации из видео, чем раньше вы начнете работать в этом направлении, тем на дольше сможете сохранить здоровье и молодость.
P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что мы не являемся вашими врачами. Если какие-то из наших советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора.
Коротко о Михаиле Саидове:
🔵 Основатель Школы Жизни и Академии экспоненциального коучинга
🔵 Выпускник института Бэка (Пенсильвания, США) и Йоркского Университета (Торонто, Канада)
🔵 Работает с коучами мирового уровня: Стивом Хардисоном, Майклом Нилом, и Брук Кастильо
🔵 Автор книг «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 Владелец бизнеса с 8-значным годовым оборотом в долларах
Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.
Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.
#михаилсаидов #саидовобучение #думаймета #школажизни #какостановитьстарение #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #секретдолголетия #старение #долголетие #психология
2,914 views
439
107
8 months ago 00:07:34 1
Как остановить поток мыслей
8 months ago 00:09:51 1
Секрет гамака. Как установить гамак с москитной сеткой без деревьев.
8 months ago 00:22:12 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
8 months ago 00:43:56 1
ПЕРВАЯ ЖЕРТВА КУЛЬТУРЫ ОТМЕНЫ - Шинейд О’Коннор (1966-2023)
8 months ago 00:14:00 1
«РУССКИЕ ИГРОКИ ТУПЫЕ!» ● Джов Поставил Раком Европейца-Хейтера
8 months ago 00:09:21 1
Берегите сосуды — не состаритесь НИКОГДА! / Эти привычки убивают здоровье наших сосудов и сердца
8 months ago 00:15:12 1
ДЖОВ ПОСТАВИЛ ХЕЙТЕРА НА МЕСТО ● Разборки с Фанатом Навального на Стриме
8 months ago 00:03:44 1
Как установить стильные иконки Windows 11 на Windows 10
8 months ago 00:15:56 1
Газированный домашний сидр из яблок: 1 часть рецепта (постановка сусла на брожение)
8 months ago 00:14:54 1
Как быстро сделать красивую презентацию в PowerPoint 2016
8 months ago 00:53:49 1
АГАТА КРИСТИ «XII ДЕЛ ИЗ АРХИВА КАПИТАНА ГАСТИНГСА». Аудиокнига. Читает Александр Клюквин
8 months ago 00:26:16 1
Установил мировой рекорд прохождения 1/4 мили в этом новом ГИПЕРКАРЕ!
8 months ago 00:02:48 1
Премьера новой песни! Черное Море–Алексей Завьялов feat. Настюша
8 months ago 00:10:15 1
Поиск своего пространства и установка правильных связей
8 months ago 00:11:29 1
КНИГА «ПРОРОЧЕСТВА». Часть 6. Кейт А. Паул
8 months ago 00:03:43 1
КАК СКАЧАТЬ АЛЬТСТОР НА АЙФОН В 2023?? Как установить Altstore на Айфон.
8 months ago 00:20:49 1
Установка SSD NVMe M.2 на старую материнскую плату SSD 970 EVO Plus+Asus P8Z77-V LX
8 months ago 00:04:11 1
Ани Лорак — Лабиринт | ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2022
8 months ago 00:31:21 1
САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.
8 months ago 00:05:01 1
Как скачать бесплатно пакет Microsoft Office 2021 ProPlus с ОФИЦИАЛЬНОГО САЙТА быстро и просто🔥
8 months ago 00:02:53 1
Как… Играть и Оплачивать с помощью Huawei AppGallery | Sky: Children of the Light | Kateuno
8 months ago 01:55:25 1
Фильм «ЗАМЫСЕЛ» (2019) | Киностудия «Донфильм» | Смысловое кино | Русский художественный фильм