Kundalini Yoga. Крия Будды и Иисуса. Мантра Са Та На Ма.

Smiling Buddha or Jesus Kriya Opening the Heart to Christ Consciousness музыка: Mirabai Ceiba, mantra Sa Ta Na Ma КРИЙЯ УЛЫБАЮЩЕГОСЯ БУДДЫ Йоги Бхаджан, ноябрь 1971 год Сядьте в Простую позу. Согните безымянные пальцы и мизинцы вовнутрь. Прижмите их сверху большими пальцами, два первых пальца держите выпрямленными. Поднимите руки вверх, локти находятся внизу так, что предплечья и плечи образуют угол в 30 градусов. Предплечья параллельны друг к другу. Ладони смотрят вперед (см. правильность выполнения позы на фото с Йоги Бхаджаном). Концентрируйтесь на третьем глазе и пойте про себя мантру: СА ТА НА МА. СА – Бесконечность ТА - Жизнь, существование НА – Смерть МА - Возрождение, свет Вся мантра означает “Я ЕСТЬ ИСТИНА“ Проверьте, чтобы плечи и локти были отведены назад, а грудная клетка раскрыта. ВЫПОЛНЯЙТЕ упражнение 11 минут. Затем глубоко вдохните, выдохните, несколько раз сожмите и разожмите кулаки. Расслабьтесь. Комментарии С исторической точки зрения, это не простая крия. Ее выполняли Будда и Христос. Великий брамин, научивший Будду этой крии, нашел его голодным и несчастным. Будда был не в состоянии ходить после 40-дневного поста под фиговым деревом. Он медленно начал есть. Этот великий брамин кормил его и делал ему массаж. Когда, в конце концов, Будда стал снова улыбаться, брамин научил его этой крие. Иисус также научился ей в своих странствиях. Она была одной из первых крий, которые он начал выполнять. Если любишь такого великого человека, как он, важно делать то, что делал он, чтобы достичь уровня его сознания. Вы вероятно видели эту мудру или жест на картинках или в скульптурных изображениях. Это упражнение счастья, оно открывает поток Сердечного центра. Не нужно выполнять эту крию, чтобы стать Буддой или Иисусом, выполняйте её, чтобы быть самим собой. Будьте немного эгоистичными для высшего сознания. Совершенствуйтесь в этой технике и переживайте то состояние, к которому она ведет, а зтем делитесь им, создавая красоту и мир. (Книга «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге», стр.124) подробней можно прочитать в блоге