Йога против страха. Простые советы в сложной ситуации | Коротко о главном

Поддержать выход новых видео с Дадой: Когда накрыло страхом, в моменте рекомендуют работать с дыханием. Но что делать, чтобы такое происходило реже? Один страх парализует; другой не останавливает обычную деятельность, но побуждает поступать не так, как хочешь на самом деле. А иногда на страхе построена вся стратегия жизни, что лишает глубинных стремлений и понимания своей цели. Как прекратить принимать решения из страха — из боязни жизни, боязни неизвестности, боязни совершить ошибку, быть непонятым, провалиться, не оправдать своих или чужих ожиданий? Иногда думаешь: «Хватит! Больше так не хочу, теперь буду жить по-другому, буду смелее». Но привычки и гормональная система не перестраиваются одномоментно, для этого нужна регулярная работа со своим страхом. Что для этого предлагает йога в рамках физических практик, психологического подхода и духовного умонастроения, Дада рассказывает в этом видео. Это видео — в рамках рубрики «Коротко о главном» — ключевые моменты из длинного видео Дады «Как преодолеть страх» 2016 года. Ссылка на полное видео: ———————————————————————————————— урокимедитации.рф: 👇🏻 👇🏻 - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка. Поддержать проект: ———————————————————————————————— Содержание: 00:00 Страх: как он на нас влияет 02:20 Страх на физическом уровне и методы его преодоления 05:36 Пища и другие факторы, влияющие на уровень страха 07:36 Механизм возникновения страха 09:34 Страх на психическом уровне: как бороться 14:37 Как растет страх и как его победить 18:45 Основные страхи человека 22:57 Борьба со страхом на психодуховном уровне 25:42 Краткие итоги беседы #урокимедитации #страх #тревожность