3 пункта работы с психологом

Я бы назвал это протоколом, но не буду, потому что это просто 3 пункта, которые должны быть структурой. 1) Если вы пришли к психологу без этой конкретики, то начаться всё должно с приведения вашей проблемы к виду “я чувствую дискомфорт в определённой конкретной ситуации“. 2) Дальше психолог поможет вам сформулировать, что вы хотите вместо этого. Это начало. Дальше будет работа. А вот по окончанию работы будет 3) Проверка. Получили ли вы то, что хотели. Например, если начиналось всё с “я чувствую боль в груди, когда думаю о предавшем меня человеке“, а целью вы поставили “хочу вспоминать о предателе спокойно, просто со знанием, что это часть моего прошлого опыта“, то психолог должен убедиться, что именно это вы и получили. Ну, а разговоры о смысле жизни, общечеловеческих проблемах и прочем, не относящимся непосредственно к этим трём пунктам - они хороши потом, за рюмкой чая.