Манипуляция от боли в спине и пояснице ! #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

Секретный прием, чтобы убрать боль спине и пояснице 🔥 Данная растяжка борется с защемлениями в спине,ю, в седалищном нерве и делает тело гибче Попробуй это упражнение, которое советуют остеопаты и мануальные терапевты ! • Разогрейся перед выполнением • Повтори в точности за мной. Медленно тянись вниз, опираясь на руку. Задержись в такой позе на 10 секунд • Не забудь повторить с другой стороны Ты можешь услышать хруст и это нормально 💫 Твой телесный практик - Анна Харизма 💗 ‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу. Новые видео через день