Гимнастический Ролик - Прогрессия К Лучшему Упражнению На Пресс | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: -------------------------------------------------------------------------------------— Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц -------------------------------------------------------------------------------------— Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы? -------------------------------------------------------------------------------------— Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить -------------------------------------------------------------------------------------— 5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами -------------------------------------------------------------------------------------— Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина -------------------------------------------------------------------------------------— Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях -------------------------------------------------------------------------------------— Худшее Упражнение На Плечи -------------------------------------------------------------------------------------— 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье -------------------------------------------------------------------------------------— Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? -------------------------------------------------------------------------------------— Как Моментально Начать Подтягиваться Больше -------------------------------------------------------------------------------------— Сегодня мы поговорим о прогрессии в лучшем упражнении на пресс с гимнастическим роликом. 1. Планка 2. Вращение на фитнес мяче 3. Алфавит на мяче 4. Выкатывания на мяче 5. Выкатывания с колесом на коленях 6. Выкатывания с колесом на коленях в 3 направления 7. выкатывания со штангой 8. 2-е упражнение стоя на носках 9. 3-е упражнение стоя на носках 10. 4-е упражнение стоя на носках 11. Выкатывания с колесом стоя на носках #sciapp#науказаспортом#атлетизм