Крылья орла. Упражнение укрепляющее плечи и силу воли. Приз из NZ тому, кто меня перестоит.

Сегодня я расскажу вам и покажу интереснейшее упражнение. Кто-то называет его Крест. Кто-то - Поза орла, кто-то - Крылья орла. Встаешь прямо, поднимаешь обе руки параллельно полу и разворачиваешь ладони большими пальцами вниз. Стоишь 10 минут. Кажется, нет ничего проще. Но это иллюзия. Я договорилась со своей силой воли и научилась стоять по 10 минут. Потом я заметила, что то, о чем я загадываю во время исполнения этого упражения, обязательно исполняется, если мне удается выдержать это время, не опустив р