Ицюань / Yiquan (416 день) Цигун / Ченбао и Чентуо Чжуан / Чжанфа все направления 1000 / Жоугун

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 5-го уровня программы. Цигун с наполнением Ицюань - комплекс Бадуаньцзинь (8 кусков парчи). Укрепляем иммунитет. План тренировки: Комплекс Цигун Бадуаньцзинь - 10 минут Ченбао Чжуан - 10 минут Чентуо Чжуан - 10 минут Чжанфа (все направления) - 40 минут . Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй Жоугун - 25 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.