Три шага для выхода из постковидной депрессии

Наталья Тубылова, главный врач клиники Медсервис рассказывает, как выйти из постковидной или послевирусной депрессии самому, сделав всего три шага. Сюжет готовился как выход из постковидного синдрома, однако все эти советы, как показывает практика, применимы и к обычным вирусным заболеваниям и даже простуде. Всегда, когда болезнь уже заканчивается и все анализы в норме, но человек неожиданного сталкивается с апатией, депрессией, подавленностью и упадком сил. Это состояние важно распознать и осознать, что это не норма и это поддается и диагностике и лечению. 1:34 Причины 3:08 1 способ: Вернуть прежний режим дня 3:52 2 способ: Нормализовать питание 4:48 3 способ: Вернуть двигательную активность 5:43 Мотивация к действию Часто эти три простых способа позволяют обойтись вообще без какого либо медикаментозного лечения. Все в ваших руках, начинайте действовать. Здоровья вам и удачи.