Делаем Хорошую Физическую Форму Верха

Бегуну в базовом периоде обязательно нужно развивать не только мышцы ног, но и мышцы верха - рук и корпуса. Эти элементы, как и ноги, непосредственно участвуют в беге, стабилизируя вас (компенсация бегового проталкивания). Поэтому стоит уделить им отдельное внимание в тренировочном процессе. В этом видео я решил показать вам, как выглядит моя тренировка мышц верха. Финансовая помощь проекту: Для зарубежных: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки Партнер канала: – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин) Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Б