№081 — Горизонтальные подтягивания
Горизонтальные подтягивания
Используется: тренажер Смита
Задействованы мышцы:
Широчайшая спины [Latissimus Dorsi]
Большая круглая [Teres Major]
Ромбовидные [Rhomboids]
Задняя дельтовидная [Posterior deltoid]
Подостная [Infraspinatus]
Двуглавая плеча (бицепс) [Biceps Brachii]
Трапециевидная [Trapezius]
Выпрямитель п