Узнайте 7 лайфхаков составления меню на Новый год

🎄 ЧТО, СКОЛЬКО и В КАКОМ СОЧЕТАНИИ есть и пить за новогодними застольями🎅. 🌀 О ЕДЕ. Выберите основное блюдо (мясо или рыбу) размером с ладошку🤚. Вместо гарнира - зеленые овощные салаты в две ладошки🤚✋. По-хорошему бы и всё!... Ха-ха-ха😂...Смешно, однако. Ладно..., уговорили... - по 1 ложке всех мясных и рыбных салатиков без картошки попробуйте. Но, не больше❗ И в пляс!💃🕺 Иначе - капец фигуре! 💯 🌀 О НАПИТКАХ БЕЗ и АЛКОГОЛЬНЫХ 🍹🍾– выбирайте сухие вина белые или красные. Почему не сладенькие вина, ни ликеры, ни мартини, хоть они и слабоалкогольные? - именно по той же причине, почему не стоит есть сельдь под шубой или традиционное оливье – из-за ГИ, ну зачем вам столько сахара в крови? категорическое нет Пепси, Кока-коле, Фанте, сладким ситро по той же причине. Альтернатива этому - Солстик Слим - вкусно и худеешь! 🌀 О ФРУКТАХ 🍊 Что за Новый год без мандаринок? Они пахнут новым гооодом)) Принцип тот же – фрукты с низким ГИ - апельсины, мандарины, памела, киви, грейпфрут🥝 и прочие вкусности после того как первая порция еды почти утряслась...Винограду🍇 и бананам🍌 скажем нет🙅‍♀, их и в другое время можно поесть тем, у кого с весом все хорошо. 🌀 ДЕСЕРТЫ – как без сладенького?🍦🍧 🍰 Здесь сахар не самый опасный ингредиент, хотя он также откладывается на боках. Игнорируйте промышленную выпечку и конфеты (ГИ 80-95), в ней маргарин, спред, пальмовое масло, красители и т.д. - полный «вражеский» набор, удар по печени и сосудам. А конфетки – они ж все такие яркие, разноцветные, каждую надо попробовать в надежде чего-то оригинального…., а у них только этикетки разные. Это ж маркетинговый ход, который почти все проглатывают) Лучше съесть полплитки черного шоколада🍫 (72%какао и больше). 🍡А как незаметно для себя не съесть 200г конфет? - ПРОСТО!! Не покупать🙅‍♀))) Иначе никак не удержаться!😂 А в гостях – иметь с собой черный шоколад, гости только рады будут, что им конфет больше достанется🤣 Если все-таки без выпечки никак – отдавайте предпочтение творожникам, желе, своей выпечке на сливочном масле, но все вместе не больше ладошки🤚. 🎉 Веселых вам праздников и стройной фигуры после них!!💃 ❤ С любовью, Anna Sedneva #annasedneva #правилавыбораблюд #чтоготовитьнановыйгод #нсплуганск #менюнановыйгод #чтоестьнановыйгод #пп #новогодниеблюда #нутрициологонлайн #чтоприготовитьнановыйгод #пищеварительныеферментынсп #ферменты