Самые полезные продукты для ваших суставов и костей.

Дешёвые и простые продукты для укрепления костей. Дома и под рукой. 1. Костный бульон. Богат необходимыми. питательными веществами для построения, поддержания и восстановления повреждений в суставах и костях. 2. Достаточное количество витамина С в усваиваемой форме. Он содержится больше всего в зелени, зелёных овощах, болгарском перце, чёрной смородине и настое шиповника. 3. Нормальное количество чистой простой воды. 3. Хорошо добавлять в рацион Чёрный перец, куркуму и имбирь. Эти продукты снижают уровень воспаления в тканях и органах организма. Помните о ежедневной физической нагрузке. Тренируйте и разминайте мышцы. Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. 7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен Ютуб канал