Йога 15 минут/ Мягкая йога/ Утренняя йога/ Разминка

Несмотря на короткий формат занятия, мы успеваем отлично проработать все тело, почувствовать себя легкими и энергичными. Практика подойдет для начинающих. Практика подойдет для тех, кто недавно начал заниматься йогой. - мой сайт ​​​​​​​ - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе - мой инстаграм ​​​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои зан