Боль в колене. Как правильно педалировать? | Разбор спортивного врача

▶️ Хирург-ортопед Никита Геращенко расскажет как правильно начать кататься. ✅ Какой темп педалирования лучше поддерживать. 🩺 Какие могут быть проблемы со здоровьем. 👉 Это второй ролик из нашей медицинской рубрики, особенно будет полезен новичкам. 💡 Можно сказать, что первые ролики - ознакомительные, чтобы очертить круг проблем и дать общие представления о причинах боли в колене и подходе к лечению. ================================= 00:00 - Велосипед глазами врача 00:47 - Что такое каденс, ошибки педалирования 01:17 - Как начать кататься без вреда для организма 02:50 - Почему нельзя быстро педалировать новичкам 04:29 - Подъём в гору. Ошибки и их влияние на колени 05:29 - Последствия неправильного катания 05:59 - Стадии болевых синдромов 07:53 - Структурные и функциональные изменения. В чем разница? 08:28 - Польза от велосипеда для организма ================================= 👉 Получить консультацию и