Интенсивная ТРЕНИРОВКА за 15 минут | Упражнения на ВСЕ ТЕЛО с весом | ПроАктив

В этом видео мы показали вам эффективную 15-минутную тренировку на все группы мышц с использованием небольшого веса. Отличный вариант для тех, у кого мало времени, но есть желание проработать всё тело и получить заряд энергии! Мы прошлись по основным упражнениям для верхней и нижней частей тела, а также включили динамичные движения для укрепления кора. Все, что вам нужно, — это немного свободного места, легкие гантели или бутылки с водой и готовность потрудиться! Подходит для всех уровней — можно регулировать интенсивность под себя. Давайте тренироваться вместе! Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram: TikTok: @herbalife_htv Вконтакте: Одноклассники: Facebook*: Инстаграм*: *Meta Platforms Inc., в том числе ее продукты Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией в России и запрещена.