КАК УБРАТЬ ЖИВОТ с помощью дыхания? Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота
Чтобы сделать живот плоским и подтянутым, попробуйте ЭТИ дыхательные упражнения!
🎁 РОЗЫГРЫШ моей книги “Только не с понедельника!“ уже стартовал в Телеграм Канале - НЕ ПРОПУСТИТЕ:
Торчащий живот, нарушения в работе мышц тазового дна, проблемы с женским здоровьем и полное непонимание, как правильно дышать - если это про Вас, обязательно досмотрите ЭТО видео до конца!
Сегодня я покажу максимально простой комплекс дыхательных упражнений, который поможет сделать живот плоским, улучшить функцию мышц тазового дна и грудобрюшной диафрагмы. Если Вы научитесь работать с дыханием правильно, это не только подтянет Ваш живот, но также улучшит пищеварение и общее самочувствие.
0:00 Дыхание для плоского живота
1:14 Подготовка к тренировке
2:07 1-е упражнение
6:02 2-е упражнение
8:17 3-е упражнение
11:05 4-е упражнение
13:31 5-е упражнение
15:46 Дополняем упражнение
16:31 6-е упражнение
19:02 Дополняем упражнение
19:31 РОЗЫГРЫШ книги
20:25 Заключение
Обязательно включите данный комплекс упражнений в Вашу систему тренировок или же выполняйте его в любое удобное для Вас время. Регулярное выполнение дыхательных упражнений поможет подтянуть низ живота, улучшить распределение внутрибрюшного давления и работу мышц тазового дна.
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь:
✅ Простая лимфодренажная зарядка от застоя лимфы, целлюлита и дряблости по ссылочке:
А также: Убираем ЖИР и ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА | Лучшие упражнения для похудения ног:
🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты:
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками:
ОСАНКА: от макушки до пят:
🔥 Вебинары и интенсивы:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО?
ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ
СУПЕР упражнение для здоровья коленей
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ
2 упражнения, которые должна делать каждая женщина
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#дыхательныеупражнения #правильноедыхание #мышцытазовогодна #плоскийживот #какубратьживот #дыхание #пресс #фитнес #здоровье
10 views
16
3
2 months ago 00:10:06 1
Как убрать живот и бока. Реальный опыт.
2 months ago 00:21:43 1
Антибиотики - [История Медицины]
2 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
2 months ago 00:03:26 1
ГОТОВЛЮ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЕ ☆ Вкуснота из Сыра ЗА 15 МИНУТ ☆ Дастархан
2 months ago 00:21:20 1
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОТЕКИ, ПРЫЩИ и СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ! / Что такое ЗАСТОЙ лимфы и как его избежать?
2 months ago 00:19:53 1
Как понравиться духам. Общение с духами
2 months ago 00:10:57 1
ОНИ избавят Вас от ГЭРБ, изжоги, вздутий и др. проблем с ЖКТ!
2 months ago 00:14:13 1
Холодная плазма. Что это такое и стоит ли делать холодную плазму.
2 months ago 00:07:21 1
«Орска практически нет». Жители города — о страшном наводнении в Оренбургской области
2 months ago 00:28:44 1
Урок 2: почему заболели именно вы?
2 months ago 00:03:11 1
Navai, MACAN - Где-то в глубине сердца
2 months ago 01:06:46 1
⚡️Орск: город тонет. Полицейских расстреляли в Подмосковье | Галлямов, Жирнов, Асланян | ВОЗДУХ
2 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
2 months ago 00:09:36 1
Греф: человек в системе — слабое место, его нужно убрать
2 months ago 00:07:51 1
Тушенка в Афганском казане
2 months ago 00:14:23 1
Как убрать ограничитель на Альфе 110
2 months ago 00:05:48 1
ОСТАНОВИ ИНСУЛЬТ. Прокол пальца иглой.
2 months ago 00:11:09 1
Недорогое средство от пигментных пятен! Результат уже после 1 процедуры. 2 рецепта в 1 видео!
2 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
2 months ago 00:24:37 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на пресс для любого возраста
2 months ago 00:41:55 1
Наводнение в Орске, педофил из США воюет за Россию, дроны ВСУ в Татарстане / «Ужасные новости»
2 months ago 00:12:05 1
Как удалить шум с голоса нейросетью в 2024 году?
2 months ago 00:00:34 1
ДЛЯ МЕНЯ ЭТОТ РЕЦЕТ ЛУЧШИЙ! КАК ГОВОРИТСЯ, И В ПИР И В МИР!
2 months ago 00:01:30 1
О продукте за 1 минуту: врач-косметолог Полина Гнедько про утренний уход с косметикой BL Oriental