Сидеть, чтобы стоять - приседание с коробкой

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Начните с сидения, поставив ноги на пол. Вытяните руки перед грудью, чтобы у вас не было соблазна оттолкнуться от бедер для импульса. Встаньте, затем медленно сядьте обратно. Повторите столько раз, сколько рекомендовано. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела