КАК “ТЯНУТЬ“ АХИЛЛ

УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ ГОЛЕНОСТОПА #ТонкостиРаботыТренера #МыТакРаботаем #ПрактикаотАнатомии Многие уже знают, что подвижность голеностопа важна и занимаются растяжкой ахилла. Видите картинку, где мужчина растягивает себе ахилл? ВНИМАНИЕ: не надо так! Если делать это регулярно, не задумываясь о положении стопы, есть риск заработать серьезные проблемы со стопой! Например, подошвенный фасциит. Чтобы этого не произошло, прочитайте эту статью и узнайте, КАК улучшать подвижность голеностопа правильно. ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ - подвижное сочленение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей человека и его подвижность влияет на движение во всем теле. Одна из самых главных функций сустава движение стопы во время ходьбы, приседаний, подъема по лестнице, которое происходит в сагиттальной плоскости и называется тыльное сгибание и подошвенное сгибание.