Дыхание с двойным вдохом. Лучшая техника для борьбы со стрессом, гневом и тревогой

Дыхание с двойным вдохом (или физиологический вздох) это лучшая техника для того, чтобы быстро успокоиться, снять стресс, снизить тревогу или выйти из состояния гнева. Ссылки на подкассты Эндрю Хубермана: How to Breathe Correctly for Optimal Health, Mood, Learning & Performance Tools for Managing Stress & Anxiety Подписаться: Телеграм: Dzen: VK: В сообщении в группе в VK можно написать по делу.