5 июня 2023 г.

ТЕСТИРОВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА с помощью ног На этой неделе предлагаю вам провести диагностику состояния вашего позвоночника. Сегодня мы начнем с ног. Этот тест мы делаем лёжа - подготовьте заранее коврик для йоги. Ложимся на коврик на спину и поднимаем ноги вверх под углом 90 градусов. Держим ноги и наблюдаем за тем, насколько легко нам выполнять это упражнение. Бывает, что устает левая или правая нога, или обе сразу. Заметьте, в течение какого времени вы можете держать так ноги. Соответственно, чем дольше и легче вы можете выполнять это упражнение, тем лучше функционирует ваш позвоночный отдел. Для того, чтобы привести в идеальное состояние свой позвоночник, осанку, избавиться от протрузий, грыж, шморль, я приглашаю Вас на свои курсы. Также, чтобы знать о наших безоплатных встречах, подписывайтесь на нашу рассылку #s=2006385. Тысячи участников моих курсов уже восстановили свое здоровье! Если Вам понравился этот тест - ставьте свои сердечки, оставляйте комментарии и делитесь этим постом с друзьями - так вы выразите свою благодарность мне 🙏🏻