Лучше упражнение цигун для новичков

Это простое, но эффективное упражнение помогает развить внутреннюю энергию и улучшить общее состояние здоровья. Это упражнение не только укрепляет тело, но и успокаивает ум, улучшая концентрацию и общее самочувствие. @tibet_health]