Жим от плеч с сопротивлением (лента для упражнений)
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте прямо, с включенным туловищем и слегка согнутыми коленями. Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, которая находится под ногами. Руки подняты в стороны, локти согнуты, ладони обращены вперед.
Потяните ленту, вытянув руки вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная
2 weeks ago 00:00:39 1
2 weeks ago 00:00:13 58
2 weeks ago 00:33:15 228
![[МИНИ ПЕККА] РЕКОРД В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ШАХА | СОВМЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА С ЛАВ СОСОЙ И ДЖЕРЕМИ52](https://sun9-33.userapi.com/impg/PPtrVDqvPVnuYeDwy9exFT7VQfUv8mV4M0R7mQ/WgbmyWjV35E.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c8d2abecbe90d63d5f4f5a5b6b4a58c3&c_uniq_tag=kRn_zFJGvfrzfjGLZTXRQ16eeZFHGOgU1RseJmHmnT8&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:00:59 24
2 weeks ago 00:00:37 122
2 weeks ago 00:11:23 1
2 weeks ago 00:00:29 38
2 weeks ago 00:00:39 1
2 weeks ago 00:00:34 3
2 weeks ago 00:00:14 40
2 weeks ago 00:00:31 2
2 weeks ago 00:00:19 39
2 weeks ago 00:00:19 2
2 weeks ago 00:00:15 32
2 weeks ago 00:00:13 1
2 weeks ago 00:00:24 459
2 weeks ago 00:00:39 1
2 weeks ago 00:00:35 67
2 weeks ago 00:00:20 45
2 weeks ago 00:00:16 32
2 weeks ago 00:00:21 2
2 weeks ago 00:00:13 38
2 weeks ago 00:08:28 1
2 weeks ago 00:27:41 26
![[Smaev Highlights] СМАЕВ. АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА. ШРЕДДЕР. ВАРГУНИН](https://sun9-40.userapi.com/impg/Eo4_1u6hv_STCL38jXhrd3SNLvsrHQsZ8eDmOQ/ZfON8LaP1Gc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=01bc86c350e689c27d3d82e51d904bba&c_uniq_tag=zbTPS4vhwC5ZiEEcM6QSADcjIr4UziV1yXxcmys__p8&type=video_thumb)