Утренняя зарядка | 10-ти минутная Йога для начинающих

Практика с акцентом на снятие напрядения со спины и воротниковой зоны, чтобы зарядиться на весь день и найти контакт с телом. Используется практика дыхания, помогающая работать с первоначальными стадиями сколиоза. Приглашаю присоединиться к моему Телеграм каналу, цель которого ЛИКБЕЗ аутентичных знаний Йоги ❤️