РОЛКРОСС - тренировка на РОЛЛЕРДРОМе СК Калининец 13 05 2023

: РОЛКРОСС - подготовка к 6-му этапу V-го Большого Открытого Кубка Орджоникидзевского района по РОЛКРОССу, в программе которого состоится гонка-заезд на 1080 м (4 круга). Постановка техники перемещения на длинные дистанции. Видео, где показаны гонки в “Кроссовой дисциплине“ РОЛКРОССа от 1000 м до 44 280 м. 1. Первая гонка на 1000 м - 2. Гонка на 1500 м. - 3. Гонка на 3 000 м - , 3. Заезд на 5 000 м - 4. Гонка на 10 000 м - 5. Гонка на 22 144 м. (“Шарташский полумарафон“) - 6. Гонка с 4-мя промежуточными финишами на 44 288 м (“Шарташский марафон“ - Уроки от автора: 1. РОЛКРОСС Урок 1 Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - 2. РОЛКРОСС урок № 2 “Ступенька“ - 3. РОЛКРОСС урок № 3 “Шаг“ Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - 4. РОЛКРОСС урок № 4 “Постановка ноги на заднюю платформу“ Уроки для самостоятельного обучения - 5. РОЛКРОСС урок№5 учимся толкатьсяУроки для самостоятельного обучения на двухколесных бордах от автора - 6. РОЛКРОСС урок №6 переключение скоростей. Самостоятельное обучение на двухколесных бордах от автора - 7. Урок 7 Техника страховки при падении. Падение на месте, набок, на спину, кувырок вперед и назад. - 8. РОЛКРОСС урок № 8 специальная гимнастика - 9. РОЛКРОСС видео-урок № 9 удары -