Жим гантелей на горизонтальной скамье

Хорошее движение для разнообразия тренировки и нагрузки для грудных мышц. Работа каждой рукой по отдельности хорошо включает в работу максимальное количество мышечных волокон, а так же улучшает мышцы стабилизаторы. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Большие грудные мышцы. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Локти развернуты в стороны. - В нижней точке предплечья параллельны друг другу. - Опускать гантели следует до среднего чувства растяжения мышц. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob