Теплый салат с баклажанами, помидорами и фетой... 🍆🍅🧀
Этот рецепт не только порадует вас своим уникальным вкусом, но и принесет огромную пользу вашему организму.
Баклажаны насыщены антиоксидантами, помогающими исключить токсины из организма, а также содержат массу питательных веществ.
Помидоры обеспечивают витаминами и минералами, наиболее значимыми из которых являются витамины C и К.
Сыр фета -- источник кальция и полезных белков.
Ингредиенты:
1. Баклажан — 300 грамм
2. Помидоры — 100 грамм
3. Лук — 50 грамм
4. Пучок зелени — по вкусу
5. Кунжут (жареный) — по вкусу
6. Сыр Фета — 100-120 грамм
7. Мука или Крахмал — 1 миллилитр
8. Растительное масло для жарки — по необходимости
9. Соль — по вкусу
10. Перец — по вкусу
Заправка:
1. Оливковое масло — 2 столовые ложки
2. Яблочный или рисовый соус — 1 чайная ложка
3. Соевый соус — 1 столовая ложка
4. Чеснок — 1-2 зубчика
5. Горчица в зернах — чайная ложка
Приготовление: на видео
Приятного аппетита!
Теплый салат с баклажанами, помидорами и фетой является настоящим источником пользы для вашего организма.
Баклажаны обладают уникальным свойством выводить из организма шлаки и токсины, помогают в борьбе с лишним весом благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию витаминов и минералов, включая калий, кальций, магний и витамины группы В.
Помидоры великолепны для сердечно-сосудистой системы, так как содержат значительное количество витамина C, калия и ликопина, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и уменьшить риск развития сердечных заболеваний.
Сыр Фета является источником кальция и белка. Кальций необходим для здоровья зубов и костей. Белок помогает в построении мышц и улучшении общего здоровья. К тому же, сыр Фета усваивается организмом намного легче, чем другие виды сыра.
Кунжут, используемый в данном рецепте, является отличным источником магния, кальция, железа, фосфора, витамина В1 и диетических волокон.
И наконец, заправка из оливкового масла обеспечивает организм полезными жирными кислотами, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, а яблочный или рисовый уксус помогают улучшить пищеварение и снижают уровень сахара в крови.
В результате, этот салат объединяет в себе вкус и здоровье, делая его идеальным выбором для здорового обеда или ужина.
14 views
118
31
4 weeks ago 00:07:50 1
Почему не надо убирать живот. Сказка о вреде цельных яиц
4 weeks ago 00:02:41 1
Потрясающе ВКУСНОЕ Горячее БЛЮДО - Хоть на Каждый день,Хоть на Праздник. Вкусный ужин.Вкусные Советы
4 weeks ago 00:14:09 1
Наконец-то пришло время для ЭТИХ рецептов!
4 weeks ago 00:03:49 1
Венские ВАФЛИ 😍🧇 Простой Рецепт Вафель в Вафельнице
4 weeks ago 00:15:20 1
Готовлю Стол на Мальчишник 🎉🎂🥂Сюрприз На Утро
4 weeks ago 00:09:04 1
Жареные пирожки с картошкой Пирожки на сковороде
4 weeks ago 00:11:10 1
Пицца ЖУЛЬЕН. Пицца с фаршем в домашних условиях
4 weeks ago 00:01:00 1
Жаркое по-татарски | вернем старым и простым рецептам жизнь!
4 weeks ago 00:01:39 1
Салат Алазани / как готовить салат с жареной брынзой / салат с грибами /тёплый салат
4 weeks ago 00:02:49 1
Летний, вкусный, малокалорийный пирог, после которого не прибавите ни грамма.